허리통증완화자세, 디스크 어떻게 치료할까?

안녕하세요 효맹입니다 ~~!

다들 잘지내고 계셨나요???

요즘따라 집에 계속 있으면서 앉아 있으신 분들이 굉장히 많죠??

그거 아시고 계신가요!

앉아 있는 자세가 우리의 척추에 제일 안좋은 영향을 준다고 합니다. ㅠㅠ

앉기 >>>> 서있기 >> 눕기

라고 하는데요

솔직히 일상생활을 하다보면 계속 누워있을 수는 없게 됩니다.

계속해서 누워있으면 다른 일들도 못하고 다른 무기력증이나 우울증에 걸리게 됩니다.

그래서 저는 일어서있거나 앉아있을 때 좋은 자세와

사람들이 보통 허리통증을 완화하기 위해 교정을 한다고 하면

허리 교정기를 많이 생각하시는데 저는 다른 부위의 교정기를 소개시켜드릴까 합니다!

홍보나 광고는 아닙니다.

저도 허리통증으로 몇년간 힘들었고, 지인의 추천을 받아서

이 교정기를 끼고, 이러한 자세들을 하면서 점차 완화 되었습니다!

주위에도 허리 아픈 분들이 많이 계신데 정말 마음이 아프더라구요..

그래서 사람들이 더욱 건강할 수 있도록 추천해드리고 싶었습니다

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이숙경발가락 교정기

앉아있는 자세

걷는 자세

1.이숙경 발가락 교정기

발가락 교정기 입니다!

예전에 SNS에서 발가락 교정기들이 많이 나왔었죠?

제 주위에도 SNS에서 추천하는 교정기를 끼는 사람들을 많이 봤는데

그 교정기들은 많이 흐물거려서 효과가 없다고 하시는 분들이 많은 것 같더라구요

저는 SNS에서 발가락 교정기가 유행하기 전부터

허리 통증으로 인해 이 교정기를 사용하고 있었습니다!

ㅋㅋㅋㅋㅋ몇개가 없죠?

끼면서 하나는 잃어버렸습니다...

왼쪽부터 1단계, 3단계, 2단계

이렇게 나눠져 있습니다

1단계 = 입문자나 불편한 신발 신을 때

2단계 = 평소

3단계 = 운동화나 숙련된 사람

단계가 높아질 수록 오래끼면 발가락이 좀 많이 아픕니다!

그래도 저가 느끼기에는 아픈 만큼 허리가 덜 아프다??

이걸 끼고 걸으시면 발바닥에 힘이 들어가는 느낌을 받으실 수 있습니다.

발에는 우리 몸의 여러 부위들과 연결되어 있다고 하는데요,

그 중 허리도 당연히 있으니 저도 효과를 봤겠죠??

한 번 인터넷 쇼핑에서 찾아보시고 후기 보시고,

기회가 된다면 껴보시는 것을 추천드립니다.

2.앉는 자세

앉는 자세는 별 거 없습니다!

엉덩이의 양쪽 뼈가 의자의 바닥부분에 닿게하고

등은 무조건 등받이에 받혀주시는 것이 좋다고 합니다.

등받이가 없는 의자에 앉는 것은 정말 좋지 않다고 합니다.

물론 다리를 꼬거나, 비스듬하게, 똑바로 앉지 않는 자세는 정말 안좋겠죠?

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오늘은 여러분들의 허리건강을 위해

저가 힘들게 시술도 받고 병원도 다녀보면서 겪었던 여러 방법들 중에

가장 효과가 있었던 것들을 추천해드렸는데요!

저 믿고 정말 효과가 있으니 한 번 해보시기 바랍니다!

항상 꾸준함이 중요한 것 같습니다.

저가 추천해드린 교정기나, 앉은 자세들을 몇일간 똑바르게 한다고 해도,

꾸준히 하지 않으면 원점으로 돌아가기 마련이죠..

득 허리건강하세요 !

이상 효맹이었습니다~!